วิธีที่มีประสิทธิภาพในการหยุดการติดการพนัน การติดการพนันที่เกี่ยวข้องกับการทำลายล้างสูงและโหดร้ายมาก การติดการพนันอาจนำไปสู่ผลที่รุนแรงเช่นการสูญเสียครอบครัวหรือเพื่อนความวิตกกังวลการสูญเสียงานการฆ่าตัวตายการล้มละลายและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า ผู้ติดยาทั้งหมดควรหยุดเล่นการพนันเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบร้ายแรง นี่คือรูปแบบของการเสพติดที่ไม่แยกแยะและมันและมันสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของทุกคน การเสพติดนี้สามารถส่งผลกระทบต่อคนจนคนรวยคนไร้การศึกษาและการศึกษา มันสามารถส่งคุณเข้าคุกทำให้เกิดความเสียหายทางการเงินและความไม่มั่นคงทางจิตใจทำให้เกิดปัญหาการงานและสังคมที่สำคัญซึ่งสามารถอยู่ได้นานหลายปี การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ติดยาเหล่านี้มีความเสี่ยงสูงที่จะฆ่าตัวตายเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ติดยาเสพติดประเภทอื่น การเลิกเดิมพันไม่ใช่เรื่องง่าย กลยุทธ์ที่อธิบายไว้ด้านล่างจะช่วยคุณในการอ้างสิทธิ์ในชีวิตของคุณอีกครั้งโดยหยุดการพนัน การหากิจกรรมทดแทน สิ่งนี้จะเกี่ยวข้องกับการค้นหากิจกรรมที่เหมาะสมเพื่อทดแทนการพนัน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถตัดสินใจออกไปเที่ยวกับเพื่อนไปช็อปปิ้งและทำอาหารหรือออกกำลังกาย คุณยังสามารถฟังเพลงอ่านหนังสือหรือเช่าภาพยนตร์ การเลือกงานอดิเรกที่น่าตื่นเต้นเช่นการเชื่อมการปีนเขาจักรยานหรือการแข่งรถสามารถช่วยคุณได้เช่นกัน กิจกรรมเหล่านี้มีไว้เพื่อให้คุณไม่ว่าง คุณควรตัดสินใจอย่างกล้าหาญว่าคุณจะไม่เสี่ยงโชค การพนันเพียงไม่กี่นาทีต่อวันยังช่วยให้คุณหยุดการพนันได้อีกด้วย คุณควรจะสัญญาว่าคุณจะหยุดเล่นการพนัน คุณสามารถทำได้โดยการกำหนดวันของคุณในแบบที่คุณลดเวลาว่างของคุณ นอกจากนี้คุณสามารถห้ามไม่ให้คุณดาวน์โหลดแอพเกมเข้าคาสิโนและไปที่เว็บไซต์เกม
หัวข้อเว็บ 